Endormissement

Avant, quelque soit l'heure du couché, il me fallait entre 1h30 et 2h pour m'endormir. Je prenais donc de la mélatonine bio pure 1g (parfois 2g) tous les soirs
J'ai commencé le Set Optimal en janvier, ça a agit en 5 jours sur la qualité du sommeil (vraiment plus profond et réveillée avant le réveil tous les matins) mais ça ne changeait rien à l'endormissement. J'ai donc continué ma Mélatonine et j'ai racheté une grosse boite fin juin. Lors d'une discussion en septembre, j'ai réalisé que je ne prenais plus de mélanine depuis le début de l'été Et que je n'avais plus cette angoisse de me coucher. Il aura donc fallu 6 mois, soit 2 renouvellements cellulaires complets pour que ça agisse aussi sur l'endormissement. Le renouvellement cellulaire met 90 jours donc ... parfois il faut être patient et pour des choses qui nous empoisonnent la vie depuis des années ... laisser quelques mois à notre organisme pour se régénérer et mieux fonctionner.