Récupération post-fatigue

L'autre jour, après une nuit de 4H, je suis parti de chez moi pour 5H de route, 7H de formation/partages et 1 pique-nique/rigolades/échanges le soir
Puis à minuit j'ai redécollé pour 3H de route, une sieste de 3-4H dans ma voiture car je n'en pouvais plus   , les 2H de route restante et une fois chez moi : j'étais RINCÉ !!
Mais il était environ 11H et je ne pouvais décemment pas aller me coucher à cette heure-ci !
J'ai donc mangé sur le pouce et préparé un sachet de Fitness Drink, dans ma gourde à embarquer dans la voiture de nouveau, en me disant que ça me requinquerai un peu en allant voir de la famille.
Résultat : plus je buvais, plus je me suis senti revitalisé
J'ai continué mon après-midi, la soirée et j'ai finis par sentir le besoin d'aller dormir vers 23H-minuit environ (même si j'ai traîné jusque 1H finalement)